112 km rund um Essenbach
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Sonntagsausfahrt mit Start in Essenbach: 112,3 km, 348 Höhenmeter, reine Fahrzeit knapp 4 Stunden (inklusive Pausen knapp 5 Stunden unterwegs). Ein Baustein auf dem Weg zur geplanten 300-km-Tour – nicht die längste Einheit bisher, aber eine der aufschlussreichsten.
Die Zahlen
Distanz: 112,3 km
Höhenmeter: 348 m
Fahrzeit: 3:57 Std. (Gesamtzeit inkl. Pausen: 4:57 Std.)
Ø-Geschwindigkeit: 28,4 km/h
Maximalgeschwindigkeit: 59,0 km/h
Ø-Trittfrequenz: 88 U/min
Kalorien: ca. 2.688 kcal
Strava-Bestzeiten auf Segmenten: 34
Einordnung
Meine letzte Ausfahrt mit etwas mehr Zeit vor dem Urlaub. Wetter war optimal – nicht zu heiß –, die Beine gut, aber nicht super. Für die geplante 300-km-Tour sind 112 km gut ein Drittel der Zielstrecke – als Belastungstest bei ordentlicher, nicht perfekter Form ein realistischerer Anhaltspunkt als eine Ausfahrt an einem Top-Tag.